Mulheres vocês precisam aprender a se defender, muitas mulheres são vitimas de agressores e na maioria das vezes é o próprio companheiro.
É importante saber pelo menos o básico, são movimentos simples mas que podem salvar sua pessoa de tomar umas porradas.
é muito interessante praticar algum tipo de Arte Marcial, eu particularmente acho muito bom.